COMMENT LES MEILLEURS MANAGERS UTILISENT LEUR CERVEAU ?
Découvrez le POUVOIR DE LA PAUSE qui est EN VOUS pour RÉFLÉCHIR EN PROFONDEUR
“ Si vous voulez comprendre différentes choses,
vous devez penser différemment ”
Ardit Beqiri (philosophe Vegan de Macédoine)
En prenant le temps de s'arrêter et de réfléchir, les membres de votre équipe peuvent mieux comprendre leur rôle dans le succès de l'équipe et identifier les domaines dans lesquels ils peuvent s'améliorer. La recherche montre que les équipes sont plus efficaces lorsqu'elles exploitent la diversité cognitive en faisant des choses en dehors de leur zone de confort et en s'arrêtant pour s'arrêter et réfléchir à ce qu'elles font.
Lors d'un récent séminaire de management au profit d’un client, j’ai partagé des stratégies fondées sur des données probantes pour créer des moments d'arrêt et de réflexion à fort impact afin de maximiser l'efficacité des équipes des dits managers présents. Ces stratégies peuvent vous aider à créer une équipe plus cohésive et productive en encourageant les individus à faire une pause et à réfléchir à leur travail et aux objectifs de l'équipe.
Libérez l'incroyable pouvoir de votre cerveau
Qu'est-ce qui tire votre cerveau dans différentes directions ? Comment le modèle Whole Brain® (Cerveau total) peut-il vous aider à exploiter votre pensée ?
La seule chose que vous devez savoir sur votre cerveau, ce qui changera votre vie, est que votre cerveau est un chercheur automatique de modèles et un combleur de lacunes. Cela nous permet de voir quelque chose, de le reconnaître, puis de passer à autre chose et de ne pas gaspiller notre précieuse énergie cérébrale dessus. Parce que nous sommes des experts dans l'art de lire des modèles et de combler les lacunes, le défi est que nous avons tendance à fonctionner uniquement en automatique. Le danger de fonctionner constamment en automatique est que votre cerveau ne profite pas de toutes les options qui s'offrent à vous. Pour vraiment exploiter votre pensée, vous devez ralentir. Des exemples de ceci incluent des choses simples comme faire une promenade, sortir à l'extérieur, tenir un journal ou parfois simplement faire une sieste peut suffire.
Le danger de fonctionner constamment en automatique est que votre cerveau ne profite pas de toutes les options qui s'offrent à vous. Afin de vraiment exploiter votre pensée, vous devez ralentir
Prenez un moment de conscience
Une merveilleuse façon de calmer l'esprit est de faire une méditation rapide tous les jours en utilisant la pensée cerveau total. Commencez par choisir un objet dans la pièce sur lequel vous concentrer. Demandez-vous : comment s'appelle cet objet ? Quelles sont ses caractéristiques ? Qu'est-ce qu'il fait ? Ensuite, nous pouvons procéder en demandant comment. Comment cet objet est-il utilisé ? Comment l'ai-je acquis et en quoi est-il utile ? Laissez votre esprit errer tranquillement à travers ces questions, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. Prenez un moment pour vous ancrer avec l'objet. Ensuite, réfléchissez à qui utilise cet objet. À qui cela me fait-il penser ? La dernière chose à considérer est pourquoi. Pourquoi... Cet objet a-t-il de l'importance ? Pourquoi ai-je choisi de me concentrer là-dessus ? Peut-être que je me suis senti attiré par elle à cause de sa couleur ou de sa texture ? Laissez simplement votre esprit s'y installer, puis ramenez lentement votre esprit à la réalité. Il est important de réfléchir à ce que ce moment signifiait pour vous et si vous vous sentez plus connecté à votre corps et à votre esprit. Cet exercice est un excellent moyen de marcher à travers la méditation à la manière cerveau total.
Comprenez les défis auxquels vos équipes sont confrontées
J’ai interrogé les managers et les équipes sur leurs principaux défis et voici ce qu'ils ont dit. La principale préoccupation est la communication. C’est simple et tout est dit ! Beaucoup de gens passent une grande partie de leur vie en équipe et lorsque la communication ne fonctionne pas, tout va mal. Certaines conséquences d'une communication inefficace sont que la collaboration devient difficile et que les équipes commencent à devenir dysfonctionnelles.
L'une des solutions pour permettre aux équipes de ralentir est d'utiliser un moment l’outil Stop-Réflexion® ou encore le But-en-Or® en utilisant la pensée cérébrale entière. Si une équipe est bloquée, il est utile de poser les questions suivantes : Quel est le problème spécifique et que sais-je déjà à son propos ? Comment le problème se manifeste-t-il dans mon équipe ? Pensez à des moments précis où vous l'avez observé. Qui est touché par ce problème et comment ces défis sont-ils ressentis par l’équipe ? Pourquoi la résolution de ce problème est-elle importante ? Qu'est-ce qu'une solution pourrait permettre ? En prenant une pause et en posant ces questions collectivement et individuellement, les entreprises peuvent commencer à relever les défis auxquels nous sommes confrontés dans notre vie quotidienne, que nous soyons un manager ou des membres d'une équipe.
Faites une pause pour laisser votre cerveau respirer
Quelle est la pensée actuelle sur le ralentissement, les pauses professionnelles et la pleine conscience au travail ? L'enquête externe menée par Deloitte auprès de 1 000 employés a révélé que jusqu'à 77 % des employés souffraient d'épuisement professionnel dans leur emploi actuel et qu'un nombre surprenant de 91 % estimaient souffrir d'un stress et d'une frustration ingérables qui avaient une incidence sur la qualité du travail. Les employés estiment également que les dirigeants et managers n'en font pas assez pour prévenir l'épuisement professionnel, la plupart d'entre eux travaillant constamment de longues heures ainsi que les week-ends. Les études montrent systématiquement que prendre des pauses du travail stimule l'énergie, l'engagement, la créativité et la productivité. Il s'agit notamment d'une nouvelle étude réalisée par Tork et publiée dans le magazine Forbes, qui montre la corrélation entre l'engagement des employés et la pause déjeuner perdue depuis longtemps, ainsi que de l'étude sur la semaine de travail de 4 jours présentée dans le New York Times. D'après la recherche, une chose est claire : notre cerveau a besoin de temps d'arrêt.
Prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir
Comment pouvez-vous prendre plus de pauses pour penser cerveau total et intégrer la pleine conscience dans votre journée de travail quotidienne ? En suivant ces étapes simples.
Tout d'abord, comprenez vos préférences de pensée et votre potentiel grâce au Profil des Couleurs et au pouvoir de transformation du modèle cerveau total.
Ensuite, partagez vos préférences de pensée avec quelqu'un d'autre et explorez où votre pensée s'aligne et diverge pour améliorer votre collaboration.
Maximisez la diversité cognitive pour améliorer l'efficacité de l'équipe - rendant votre équipe plus grande que la somme de ses parties.
Enfin, exploitez la pensée cérébrale globale comme langage commun pour créer une meilleure stratégie, culture et leadership à différents niveaux de l'organisation.
Prenez le temps de planifier l'action
Comment pouvez-vous vous arrêter et penser individuellement, avec un collègue, dans votre équipe ou dans votre organisation ?
Cela peut être fait en créant des “temps de pause planifiés” dans votre agenda pour faire une pause en réglant votre alarme pour éviter de longues périodes de travail.
En définissant activement des réunions plus courtes, par exemple, au lieu de définir une réunion sur 45 minutes, pourquoi ne pas la définir sur 25 minutes?
Prenez une pause en vérifiant comment va un collègue.
Ce qu'il faut retenir de tout cela, c'est que votre cerveau a désespérément besoin de temps pour se détendre. Vous possédez le pouvoir d'exploiter votre pensée et vous pouvez améliorer considérablement la productivité et le succès de votre équipe en permettant à votre cerveau de faire une pause. En faisant une pause, même pour quelques minutes, vous pouvez permettre à votre cerveau de se recharger et de revenir plus fort qu'avant. Alors la prochaine fois que vous vous sentez dépassé ou stressé, prenez du recul et donnez-vous un peu de temps pour vous détendre. Votre cerveau vous en remerciera.
